Gleison Iloi - BLOG | Mariée for Business

Como usar o conceito Kaizen para gerar resultado

cloud@leadlovers.com (leadlovers Pagelovers) — Mon, 02 Aug 2021 11:31:37 GMT

Entenda como o método japonês pode ajudar a melhorar os processos no trabalho e na vida

Com certeza você já deve ter passado por uma situação em que acreditava que não seria mais possível viver da antiga maneira ou atingir um resultado promissor. Em tempos de pandemia, a sensação é ainda maior. Não podemos ignorar as atuais circunstâncias, mas existe um país que possui um histórico de guerras e tragédias ambientais e que carregam consigo uma força interior admirável: o Japão.

Na década de 1950, os japoneses desenvolveram o Kaizen, ou “mudança para melhor”, um método que pretendia reconstruir o país após a destruição da Segunda Guerra Mundial. Dada a situação da época, o conceito pretendia buscar uma solução que envolvesse uma melhora dos resultados com poucos recursos.

Como foi possível gerar produtividade diante de tanta escassez? O Kaizen propõe envolvimento total. O que hoje está na sua mão para melhorar? Começar sempre com boas perguntas pode trazer uma reflexão importante e necessária para mudar o rumo da sua vida e dos seus negócios.

Kai significa mudança e Zen é sabedoria ou bondade

O método busca a excelência por meio da chamada melhoria contínua. Isso significa que precisamos focar os nossos olhares para os resultados de longo prazo.

Para isso, ele exige o cumprimento dos pequenos objetivos, aqueles que realmente farão a diferença no futuro. Aqui, o Kaizen já nos apresenta uma lição: o grande resultado dos da vida está nas pequenas mudanças diárias. Confira cinco tópicos do Kaizen:

Eliminar o desperdício
Envolvimento total
Produtividade sem aumento de custo
Gestão visual (transparência de processos e valores)
Organização e processo

Trazendo o conceito para a nossa realidade, os ocidentais - e os brasileiros em especial - têm a tendência de superestimar o resultado de curto prazo e subestimar o de longo prazo.

Passamos o tempo todo querendo uma fórmula mágica, um salto de nível quântico, que acabamos desistindo no meio do caminho. Se você deseja que isso não aconteça, o Kaizen pode ser um excelente norte. Comprometa-se com a melhoria contínua e verá que o seu futuro será muito melhor do que hoje.

Como multiplicar a sua autoconfiança

cloud@leadlovers.com (leadlovers Pagelovers) — Mon, 02 Aug 2021 11:07:42 GMT

Confiar em nós mesmos é o primeiro passo para atingirmos os resultados que sonhamos

Se você tem uma criança em casa, ou na família, com certeza já deve ter visto ela vestida de super-herói ou presenciado a invenção de alguma brincadeira que a coloca como protagonista de um importante desafio. O que acontece quando ficamos adultos? Para onde vai toda essa autoconfiança? Nós achamos graça em ver uma criança acreditar que possui super poderes, que pode salvar o mundo, mas por que pensamos ser algo apenas da infância?

Essa energia vital presente nos pequenos não deveria sumir ao longo da vida, mas aprimorada a cada dia. Não ter autoconfiança prejudica seriamente os comportamentos das pessoas, em seus relacionamentos e os negócios. Isso é tão verdadeiro que muitas vezes nos surpreendemos com alguém que possui essa capacidade dentro de si. É algo que transborda e invade o nosso ambiente.

" Autoconfiança é o que divide as pessoas, entre aquelas que proporcionam resultados medianos e extraordinários "

O significado desse termo é simples: conseguir confiar em si mesmo, estar bem, assumir erros, pensar e agir positivamente. Apesar de ser algo intrínseco, existem várias maneiras de trabalhar a nossa confiança de maneira prática e objetiva:

10 ações práticas para desenvolver a sua autoconfiança

Desequilibre positivamente os seus pensamentos
O ato de desequilibrar é uma forma de colocar na balança sobre o que recebemos e emitimos, pois, não tem como controlar os nossos pensamentos, porém podemos dizer se ele vai nos atingir. Está com um problema? Pense logo em duas soluções, pois elas já se tornam automaticamente maiores do que o número de problemas iniciais.
Tenha gente fod# e positiva para chamar de brother
Sabe aquela pessoa que reclama sempre das coisas? É provável que aquela energia negativa entre também na sua mente. Por isso, compartilhe os seus projetos e sua vida com pessoas que te colocam para cima!
Zele pelos seus ambientes físicos: organize!
Quer saber o primeiro passo para se tornar autoconfiante no trabalho? Arrume a sua mesa. Quando deixamos o ambiente em que trabalhamos ou vivemos arrumado já colocamos o nosso corpo em ação.
Jogue fora as coisas antigas e deixe o que precisa ou se sinta bem à vista.
Já colocou a dica 3 em prática? Então que tal buscar as coisas que trazem memórias positivas bem perto de você? Vai atrás daquele souvenir que comprou na lua de mel, ou imprima uma fotografia que tem um significado bacana. Esses detalhes fazem a diferença na nossa Autoconfiança, pois nos lembramos quem nós somos, e o que estamos fazendo na nossa jornada.
Se sinta bem, cuide da sua aparência
Com a pandemia, muita gente resolveu passar o dia inteiro de pijama ou moletom. Não podemos negar que seja muito mais prático, mas passar o dia de qualquer jeito deixa a nossa confiança lá embaixo. Mesmo em home office, acorde um pouco mais cedo, se prepare para ficar na frente do computador. Tenho certeza que vai fazer uma diferença enorme na sua autoconfiança.
Cuide do seu corpo
Podemos até dar uma enrolada, ou pular alguns dias, mas não tem como negar: pessoas que se alimentam bem e praticam exercícios são mais Autoconfiantes. Isso se deve pela nossa própria biologia: o movimento produz hormônios, que impactam diretamente na nossa autoestima.
Blinde a sua mente do lixo que tem por aí
Desacelere, pratique o ócio criativo, seja seletivo com o que assiste, ouça boas músicas. Hábitos simples e práticos que promovem Autoconfiança.
Para com essa p# de comparação!
Um erro muito comum entre as pessoas que não possuem Autoconfiança. Não perca seu tempo se comparando com quem está ao seu lado. Cada um segue a sua própria jornada.
Se torne genuinamente uma pessoa grata
Quer parar de se comparar? Agradeça. Por ter pessoas ao seu lado, pelo lindo dia que está lá fora, por respirar. Quem é grato, genuinamente, e de coração, não perde tempo se comparando.
Passe menos tempo pensando e mais tempo agindo
Deixe o rio fluir e se permitir errar. A autoconfiança tem a ver com ação. Em acertar e errar, muitas vezes, inúmeras vezes. Precisamos pensar no que pode dar certo e errado, mas não esqueça de agir!

Foram 10 dicas. E temos certeza que nenhuma delas é impossível de ser realizada. Por isso, a pergunta que finalizamos esse texto é: por qual delas você vai começar hoje?

Para completar, vou deixar aqui a gravação de uma live super legal que fiz sobre este assunto ��

Agora comenta aqui embaixo se este conteúdo foi relevante pra você ��

O poder do autoconhecimento

Sun, 23 May 2021 13:38:07 GMT

Como podemos guiar o nosso próprio caminho? Dicas práticas de autoconhecimento que irão transformar a sua forma como você enxerga as coisas

Quem não se conhece, deixa as circunstâncias tomarem conta do ritmo da vida

Quando algum acontecimento inesperado surge nas nossas vidas, é normal a gente perder o chão, ou apagar aquela expectativa de alguns projetos que já estavam com o planejamento correto.

É claro que existem situações cujas soluções não estão em nossas mãos, como o fim da pandemia da Covid-19 ou a melhora da economia nacional. Mas, para além dessas questões mais amplas, existem aquelas pessoas que sempre colocam a culpa de seus problemas - ou a ausência de bons resultados - por motivos maiores. Você conhece alguém assim?

Seja qual for o motivo, essas pessoas possuem a mente bloqueada e não se conhecem de forma profunda. O autoconhecimento, um termo que anda meio batido devido aos inúmeros livros de autoajuda nas livrarias, continua sendo essencial para lidarmos com certos padrões mentais que nos impedem de agir de forma plena. E sim, todos nós temos a capacidade de mudar esse jogo.

Pessoas que não sabem sobre o seu verdadeiro potencial, age por impulsividade e dão muito valor para a opinião dos outros. Além disso, por não saberem lidar com seus erros, têm muito medo de se arriscar, e não veem o futuro com algo positivo. Caso você tenha se identificado com algum ponto, não se sinta mal, é muito mais comum do que imagina. Apesar disso, é possível aprimorar a nossa autorreflexão a partir de algumas técnicas!

O primeiro passo é o de conhecer melhor os seus pontos fortes e fracos. Sem neura ou qualquer tipo de autodepreciação, a intenção é evoluirmos com o que temos dentro de nós. Todo mundo carrega consigo valores e habilidades incríveis, e precisamos desenvolver e apresentar ao mundo. Em relação aos pontos fracos, a ideia aqui é de aprimorar. Entender o que temos aí e desenvolver da melhor maneira possível, seja sozinho ou com a ajuda de alguém.

Saber usar as emoções a seu favor também é muito importante. Hoje em dia, a inteligência emocional é uma das habilidades mais valorizadas no mercado corporativo. Por isso, vale entender melhor como está reagindo aos acontecimentos. Depois disso, passamos de nível, e nos tornamos protagonistas da nossa própria história, tendo a autoconfiança necessária para encarar os desafios.

Quando passamos por tudo isso, vemos uma diferença real na nossa vida. Uma produtividade acima da média, que com o passar do tempo, produz uma alta performance em diferentes áreas da vida,

Passar por todos esses passos não é uma tarefa fácil. Não é à toa que dizem que autoconhecimento pode ser considerado como uma jornada em particular. Mesmo sendo tão desafiadora, ela é transformadora.

Gostou deste conteúdo?

Fiz uma live falando mais sobre isso, vou deixar aqui embaixo o link para você poder rever no youtube , ah e tem também a versão podcast .

Quer aprofundar sua jornada?

Recomendo a leitura destes livros:

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21 dias para Transformar sua vida

Sat, 01 May 2021 22:12:19 GMT

21 dias para transformar a sua vida

Mudanças de hábitos não começam do dia para noite. É preciso planejamento e dedicação para transformar a sua rotina

Você já olhou para uma pessoa fazendo algo diferente, como correr uma maratona ou tocar piano, e pensou que nunca iria conseguir fazer aquilo? Quando vemos alguém fazendo uma atividade excepcional logo pensamos que é preciso ser alguém fora do comum para realizar tal feito. E não precisamos ir tão longe, quem nunca se perguntou como aquela pessoa consegue ler tantos livros por ano?

Para além do talento natural de cada um, todas as ações acima contém um segredo em comum: o hábito de praticar a atividade com regularidade. Ninguém consegue correr mais de 40 km ou tocar Vivaldi com maestria sem ter colocado aquilo na sua rotina. Muito menos ler 40 livros ao ano.

Corrida ou piano, foi preciso um processo de adaptação. O dia 1 e os subsequentes. Em uma vida corrida e imprevisível, mudar os hábitos está se tornando cada vez mais difícil. Como transformar as nossas vidas para melhor?

O primeiro passo pode ser feito em dias, ou melhor, em 21 dias. É o que propõe a Teoria dos 21 dias, que acredita que é o tempo necessário para que o cérebro humano se adapte ao novo hábito e o torne automático. Segundo estudos realizados pela University College London, à medida em que praticamos ao longo dos dias, os nossos neurônios são fortalecidos, o que contribui para a formação de novas sinapses.

Para te ajudar nesta tarefa, construímos um programa exclusivo: O Desafio D21. Não seria muito mais fácil ter uma pessoa ao seu lado, te guiando ao longo dessa jornada de transformação? O D21 é um programa completo que pretende tanto estabelecer hábitos que podem te ajudar a melhorar de vida, quanto colocar os seus objetivos em prática.

Seja qual for o seu ponto de partida, nós podemos colocá-lo em ação. Acesse o link do Desafio D21 e confira todos os detalhes!

5 Formas de lidar bem com a procrastinação

Sat, 24 Apr 2021 22:12:20 GMT

Saber lidar com a procrastinação é a melhor forma de gerir o seu tempo sem frustrações

pro·cras·ti·nar

Deixar para outro dia ou para depois; adiar, delongar, postergar.

O dicionário explica o termo conforme a norma culta da língua portuguesa, mas poderíamos facilmente traduzir para um ‘amanhã eu faço’. Quem nunca, não é mesmo?

A procrastinação é uma ação presente em nossas vidas e embora existam vários métodos por aí para eliminá-la de vez, o grande segredo é lidar bem com ela.

Isso se deve pelo fato da procrastinação ser algo muito mais complexo, que envolve questões internas, como a autodefesa, zona de conforto, e demais razões científicas que justificam a presença dela dentro do nosso comportamento.

Inclusive, ela pode te ajudar em algumas situações, como nos casos de trabalhos criativos, em que o tempo livre ajuda a produzir melhor e até mesmo permite que boas ideias surjam na sua mente durante esse período ‘procrastinado’. Por isso, é impossível eliminar a procrastinação e a chance de você se frustrar ao tentar fazer isso é enorme. Mas, como lidar bem com a procrastinação? O grande desafio é tentar lidar com isso, fazer com que ela não te impeça de atingir os seus objetivos pessoais e profissionais.

Para te ajudar a lidar melhor com ela, elencamos 5 formas fáceis e super adaptáveis ao seu dia a dia:

Não comece o dia procrastinando

Sabe o ‘modo soneca’, aquela função clássica no despertador do celular? Se você deseja diminuir a sua procrastinação, a dica que damos logo de cara é a de eliminá-lo de vez da sua rotina.

Não podemos começar o dia já procrastinando. No momento em que você aperta o ‘soneca’, você induz o cérebro a deixar as prioridades para depois. Percebe a força que damos para a procrastinação logo cedo?

Isso se deve pelo fato do seu cérebro não querer entrar em ação, e nos manter na zona de conforto.

Por isso, coloque o seu celular longe da sua cama. Tente colocar em um local que te faça levantar para desligar. Isso já ajuda a reduzir a chance de colocá-lo mais uma vez para funcionar.

Diminua ao máximo o poder das distrações

Podemos explicar esse ponto com um exemplo super comum: você entra nas redes sociais para postar um conteúdo de trabalho. Mas aí, você decide primeiro olhar o feed , os stories … e quando vê, já passou meia hora, uma hora e nada de terminar o que precisa fazer na internet.

Por isso, é importante ter a disciplina de deixar os prazeres da tecnologia para depois. Isso faz com que a sua procrastinação se reduza. O mundo digital é um espaço incrível, use a seu favor.

Defina três ações importantes (e faça por primeiro todos os dias)

A procrastinação é muito ligada à produtividade, então, quanto mais eu sou improdutivo, mais me torno um procrastinador.

Uma forma de tentar cortar esse ciclo é priorizar três coisas e começar o seu dia com elas. Isso vai trazer uma energia de produtividade logo pela manhã, um período em que geralmente as pessoas tendem a procrastinar menos. Ao longo do dia, a nossa energia vai baixando e a tendência é de aumentarmos o nível de procrastinação.

Pare de tentar fazer o perfeito em tudo

Essa vai para os perfeccionistas de plantão! Não tem jeito, podemos ficar anos em cima de um projeto, mas quando colocarmos em prática, ele terá que sofrer ajustes. Por isso, é fundamental que saia do plano das ideias e vá para o campo de batalhas.

Vemos muitas pessoas que ficam anos em cima de algo, e acabam perdendo tempo e energia devido ao perfeccionismo. Imagina a quantidade de oportunidades que perdemos por causa disso?

Por isso, tenha em mente que precisa ter o mínimo para que o projeto se torne viável e depois o coloque em ação. No momento em que ele estiver rodando, você vai perceber novos ajustes e novas situações, que inclusive, podem deixá-lo muito melhor do que quando estava ainda apenas na sua cabeça.

Para fecharmos esse tópico, guarde essa frase: ‘não existe nada tão bom que não possa ser melhorado’. Quando tiver essa crença dentro de você, começa a agir mais, e sempre em melhoria contínua. Você não melhora projeto no papel, você o melhora na execução.

Pode ser multitarefa na vida, mas seja monotarefa nas suas ações

Todos nós somos multitarefas: pais, mães, esposos, filhos, profissionais, pais de cachorros. Cada um de nós exerce diferentes papéis na vida. O importante é estarmos plenos em cada ação, cada papel que exercemos na nossa rotina.

Nada adianta estar mandando mensagem ao mesmo tempo em que jantamos com os nossos filhos, ou pensar na conta que precisa ser paga durante uma reunião importante. Se você leu o post sobre atenção plena aqui no blog, vai reconhecer essa dica.

Em relação às tarefas, procure alternativas que te façam estar mais presente. Coloque uma música no fundo, deixe o celular dentro da gaveta e se concentre ao máximo naquilo que precisa ser feito.

Viu só como podemos lidar melhor com a procrastinação?

Que tal um desafio para te ajudar virar esse ciclo?

No D21 te ajudo a encontrar OS SEUS VERDADEIROS MOTIVOS para ENTRAR EM AÇÃO, e te mostro OS CAMINHOS PARA TAL, você vai descobrir o seu “POR QUE FAZER” e perceberá que quando é forte e relevante o “COMO FAZER” fica mais fácil…

São 21 dias com conteúdos completos, exclusivos e com ferramentas e exercícios focais que te conduzirão a reprogramar a sua mentalidade!

A cada conteúdo assistido que se soma ao exercício realizado, você verá na prática as transformações em sua mente e perceberá a diferença em toda sua vida! Na hora, no dia, no momento que fazer! Não é promessa, você verá!

Gostou deste post?
Aqui embaixo vou deixar alguns livros relacionados ao tema ��

Controle a sua mente em vez de controlar situações | Atenção Plena

Sat, 17 Apr 2021 22:12:20 GMT

Controle a sua mente em vez de controlar as situações

Quando colocamos nossa atenção no presente , conseguimos guiar as nossas ações de uma forma muito mais assertiva

Parar e respirar. Algo tão natural e intrínseco ao ser humano, e ao mesmo tempo esquecido por muita gente. Em tempos de pandemia, temos a impressão de estarmos a todo tempo no modo acelerado.

Se antes as coisas corriam rápido, com todas as demandas e prazos apertados, mesmo na vivência de quarentenas e lockdowns , parece que ainda não aprendemos a nos conectar com o próprio corpo.

Estamos passando por um momento histórico. Todos os sentimentos de insegurança e ansiedade são comuns e até mesmo esperados diante de tanta incerteza. Apesar disso, passamos por muitos desafios. Crises em democracias, quedas na economia, Mudanças Climáticas: já não estávamos tão bem assim há um bom tempo.

Por isso, mais do que tentarmos controlar o que está acontecendo, precisamos ter em mente o controle dos nossos próprios sentimentos para não ficarmos reféns do que acontece, afinal, acontecimentos, bons ou ruins, sempre vão acontecer.

Para conseguirmos tal objetivo, o segredo é muito mais fácil do que imaginamos, e sabe o melhor de tudo? Ele já vem direto de fábrica: a nossa consciência. Lembra da respiração mencionada logo no primeiro parágrafo? Pois ela é o exercício inicial da atenção plena, também conhecida como Mindfullness , que pode ser explicado como a técnica que promove a ação de viver o presente intensamente, se blindando ao máximo das distrações cotidianas.

Só o fato de respirarmos três vezes de maneira pausada já alivia a tensão que estamos sentindo naquele momento. Passamos a escutar melhor, a prestar atenção em pequenos detalhes que passam despercebidos na rotina atribulada.

Além de reduzir o estresse, essa prática garante outros benefícios, como maior qualidade do sono e gestão das emoções.

Quando estamos respirando de maneira calma e atenta, estamos sentindo e presenciando o momento presente. Nossa mente já não está mais lá no futuro ou querendo resolver problemas ou situações indesejáveis. Estamos vivendo o que está diante de nós. Isso muda tudo.

Por mais que desejamos mudar a realidade, existem coisas que estão além das nossas mãos. Apesar disso, podemos mudar a forma como estamos lidando com cada coisa. E isso começa com a atenção plena.

Dentro dos nossos programas de mentoria, trabalhar a "pessoa" antes do "negócio" é um forte pilar, afinal a empresa é espelho do gestor/dono e não existe sucesso em uma área se a outra estiver desequilibrada.

Mais do que dar caminhos, a mentoria é um impulsionador para a mudança nas nossas vidas, um espaço de apoio para colocar tudo em prática e evoluir para o próximo nível. Quando não se consegue ver o caminho com clareza, acalmar o coração e buscar apoio pode te levar encontrar o destino. Se você ficou interessado, acesse o link para saber mais e fazer parte da próxima turma de Mentoria. Ficar paralisado não é opção! Respire e siga em evolução na vida & nos negócios.

Gostou deste conteúdo?

Fiz uma live falando mais sobre isso, vou deixar aqui embaixo pra você poder ouvir o podcast ou rever no youtube ;)

Quer saber mais sobre Mindfullness?

Recomendo a leitura destes livros: